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O Projeto Crossfit Comunitário promove a prática de exercícios físicos com orientação profissional para melhorar a saúde e o bem-estar dos moradores, com aulas gratuitas. O crossfit é uma modalidade de treinamento de alta intensidade que se popularizou globalmente, nascendo nos Estados Unidos no início dos anos 2000. Ele combina elementos de levantamento de peso […]

A Feirinha do Manu é uma iniciativa de base popular que tem transformado a relação dos moradores do bairro Manu Manuela, em Maricá, com o alimento, o meio ambiente e a coletividade. Organizada por e para a própria comunidade, a horta é um espaço coletivo onde cada participante cultiva, em seu próprio canteiro, hortaliças, legumes, […]

Capoeira na Quadra do Manu: Cultura, Movimento e Disciplina para Todas as Idades Na quadra do Manu Manuela, a roda gira com gingado, história e inclusão. As aulas de capoeira, oferecidas gratuitamente para pessoas de todas as idades, estão transformando a rotina dos moradores e reforçando que o esporte pode — e deve — ser […]

PROJETO ALTINHA Altinha no Manu Manuela: Esporte, União e Inclusão. A altinha, muito mais que uma brincadeira de praia, virou um símbolo de integração entre os jovens do bairro Manu Manuela. O esporte, praticado com bola de futebol em ritmo descontraído e dinâmico, ganhou espaço nas praças e ruas do bairro como uma forma leve […]